[사진=게티이미지뱅크]  TV를 너무 많이 보면 치매 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다. ⓒ코메디닷컴 지해미 기자

하루 TV 5시간 이상 시청, 치매 위험 44% 높여…TV 시청보다 움직임 부족이 영향

TV를 너무 많이 보면 치매 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 하루에 5시간 이상 TV를 보는 사람은 치매에 걸릴 위험이 44% 더 높아지는 것으로 나타났다.

중국 톈진의과대 연구진은 영상 시청 시간과 뇌 관련 장애 위험 사이의 연관성을 조사하기 위해 영국 바이오뱅크(UK Biobank)에 등록된 37~73세 성인 40만 7000명의 데이터를 분석했다. 연구 시작 시점에 뇌 장애 진단을 받은 사람은 없었다.

13년 간의 추적 관찰 기간 동안 5227명이 치매에 걸렸고, 6822명이 뇌졸중, 2308명이 파킨슨병 진단을 받았다. 이들의 하루 평균 TV 시청 시간은 2.7시간이었다.

분석 결과, TV를 1시간 이하로 시청하는 사람에 비해 3~5시간 시청하는 사람은 치매 발병 위험이 15% 증가했다. 5시간 넘게 시청하는 사람의 경우 그 위험은 44% 더 높았으며, 뇌졸중 위험은 12%, 파킨슨병 

위험은 28% 더 높았다.

구진은 뇌 스캔 검사 결과를 통해 5시간 이상 TV를 시청할 경우 회백질이 줄어들고 기억 중추가 작아진다는 것을 발견했다. 두 가지 변화 모두 뇌 질환과 관련이 있다.

그러나 TV 시청이 어떻게 이러한 영향을 미치는지는 분명하지 않다. 한 가지 가설은 앉아서 TV를 볼 때 근육 활동과 에너지 소비가 적어지고, 이는 만성 염증과 뇌로 가는 혈류 감소로 이어진다는 것이다. 즉, TV를 많이 보는 것보다 앉아서 보내는 시간이 영향을 미친다는 얘기다. 연구진은 하루 TV 시청 시간을 3시간으로 제한할 것을 권했다.

이번 연구 결과는 국제학술지 《JAMDA(Journal of the American Medical Directors Association)》에

‘Associations between Recreational Screen Time and Brain Health in Middle-Aged and Older Adults: 

A Large Prospective Cohort Study’라는 제목으로 게재됐다.